Protein Pudding LSP
Ob als kompletter Mahlzeitenersatz, Zwischenmahlzeit, Nachtisch oder nur um die Lust auf Süßes zu stillen: das kohlenhydratarme, sehr eiweißreiche Puddingpulver von LSP ist optimal für Low-Carb-Diäten wie Atkins, South-Beach, Montignac, David Kirsch´s New York Diät und kohlenhydratreduzierte Ernährung allgemein Low Carb geeignet.
Mit nur 4,23 g Kohlenhydrate pro Portion Pulver (30 g) erhalten in in Verbindung mit Milch einen sehr leckeren Pudding, der sättigt und zudem noch aufgrund des hohen Eiweißgehalts von über 21 g pro Portion den Muskelaufbau unterstützt.
Wenn Sie für die Zubereitung Sojamilch (zum Beispiel von Alpro, zum Kochen und Backen mit nur 0.1 g KH / 100 ml) hinzugeben, können Sie den Kohlenhydratgehalt des Puddings in diesem niedrigen Bereich halten.
Das Puddingpulver von LSP enthält wenig Fett, keinen Haushaltszucker, keine Gelatine und keine Konservierungsstoffe.
Zudem ist es mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen angereichert.
Zubereitung:
Der Pudding kann ganz leicht und innerhalb 1 Minute zubereitet werden:
Geben Sie 200 ml kalte Milch / Soja-Milch zu 30 g LSP-Puddingpulver (ca. 3 gehäufte Esslöffel) in eine Schüssel und verrühren Sie die Mischung 1 Minute lang mit dem Schneebesen oder Rührgerät.
Danach muss der Pudding noch 10 Minuten im Kühlschrank quellen, ehe Sie ihn genießen können.
Inhalt: 300g (entspricht ca. 10 Portionen)
Nährwertangaben pro 100g LSP Protein PuddingPulver:
|
Vanille |
Schoko |
Caramel |
Erdbeer |
| Brennwert: |
1513 KJ
362 kcal |
1499 KJ
358 kcal |
1537 KJ
367 kcal |
1542 KJ
369 kcal |
| Eiweiß: |
71 g |
74 g |
72 g |
73,2 g |
Kohlenhydrate:
- davon Zucker: |
12 g
0,4 g |
11,7 g
0,4 g |
14,1 g
4,1 g |
14 g
1,2 g |
Fett:
- gestättigte FS: |
2 g
1,2 g |
1,1 g
0,7 g |
1,2 g
0,6 g |
1,1 g
0,6 g |
| Ballaststoffe: |
2,8 g |
0,7 g |
0,7 g |
1,5 g |
| Natrium: |
0,138 g |
0,138 g |
0,15 g |
0,138 g |
Vitamine/Mineralstoffe: (% RDA*) - die Nährwerte können je nach Sorte leicht variieren
|
pro 100 g |
pro Portion (30 g) |
| Vitamin C: |
68 mg (100%) |
20,4 mg (34%) |
| Niacin: |
20 mg (111%) |
6 mg (33%) |
| Vitamin E: |
11 mg (110%) |
3,3 mg (30%) |
| Pantothensäure: |
6,9 mg (115%) |
2,07 mg (35%) |
| Vitamin B6: |
2,2 mg (110%) |
0,66 mg (33%) |
| Vitamin B2: |
2,0 mg (125%) |
0,6 mg (38%) |
| Vitamin B1: |
1,6 mg (114%) |
0,48 mg (34%) |
| Folsäure: |
229 µg (114%) |
68,7 µg (34%) |
| Biotin: |
0,17 mg (114%) |
0,05 mg (30%) |
| Vitamin B12: |
2,4 µg (240%) |
0,72 µg (72%) |
| Calcium: |
980 mg (123%) |
294 mg (37%) |
| Magnesium: |
214 mg (71%) |
64 mg (21%) |
*RDA= Recommended Daily Allowance (% der empfohlenen Tagesdosis)
Zutaten LSP-Low Carb-Pudding Vanille Geschmack:
Milcheiweiß, Maisstärke, Molkeneiweiß-Konzentrat, Joghurtpulver, Hühnerei-Eiweißpulver, Aroma (enthält Laktose), Verdickungsmittel Guarkernmehl und Carrageen, Magnesiumhydrocarbonat, Vanilleschotenpulver, Süßstoffe Acesulfam K und Sucralose, Salz, Säuerungsmittel Zitronensäure, Vitamin C, Niacin, Vitamin E-Acetat, Calcium-D-Pantothenat, Vitamin B6-Hydrochlorid, Vitamin B2, Vitamin B1-Nitrat, Farbstoff Beta-Carotin, Folsäure, Biotin, Vitamin B12
Zutaten LSP-Low Carb-Pudding Schoko Geschmack:
Milcheiweiß, Maisstärke, stark entöltes Kakaopulver (enthält Sojalecithin), Molkeneiweiß-Konzentrat, Hühnerei-Eiweißpulver, Verdickungsmittel Guarkernmehl und Carrageen, Aroma (enthält Laktose), Magnesiumhydrocarbonat, Süßstoffe Acesulfam K und Sucralose, Salz, Vitamin C, Niacin, Vitamin E-Acetat, Calcium-D-Pantothenat, Vitamin B6-Hydrochlorid, Vitamin B2, Vitamin B1-Nitrat, Folsäure, Biotin, Vitamin B12
Zutaten LSP-Low Carb-Pudding Caramel Geschmack:
Milcheiweiß, Maisstärke, Molkeneiweiß, Instantkaramell (3%), Hühnerei-Eiweiß, Aroma, Verdickungsmittel Guarkernmehl und Carrageen, Magnesiumcarbonat, Süßstoffe Acesulfam K und Sucralose, Natriumchlorid, Säuerungsmittel Zitronensäure, L-Ascorbinsäure, DL-alpha-Tocopheryl-acetat, Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmonocitrat, Vitamin B2 (Riboflavin), Folsäure, D-Biotin, Cyanocobalamin
Zutaten LSP-Low Carb-Pudding Erdbeer Geschmack:
Milcheiweiß, Maisstärke, Molkeneiweiß, Aroma, Joghurtpulver, Hühnerei-Eiweiß, Erdbeerstücke (1,2%), Verdickungsmittel Guarkernmehl und Carrageen, Magnesiumhydrogencarbonat, Fruchtpulver Erdbeere (0,8%), Säuerungsmittel Zitronensäure, Süßstoffe Acesulfam K und Sucralose, Natriumchlorid, Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B2, Farbstoff Rote Beete, Vitamin B1, Folsäure, Biotin, Vitamin B12.
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